スマホ料金見直しで年間6万円節約|格安SIMへの乗り換え完全マニュアル

大手キャリアの料金を払い続けるのはもう終わり
格安SIMの基礎知識
自分に合った格安SIM・プランの選び方
おすすめ格安SIM・プラン7選
格安SIMへの乗り換え手順
よくあるトラブルと対処法
1. 通信速度が遅い
2. 圏外になる・繋がら

大手キャリアの料金を払い続けるのはもう終わり

あなたは毎月スマホ代にいくら払っていますか?大手キャリア(ドコモ、au、ソフトバンク)で契約している方の多くが、月7,000円から1万円以上を支払っています。しかし、この金額は2025年現在、明らかに払いすぎです。

格安SIMに乗り換えれば、同じようにスマホを使いながら、月の料金を2,000円から3,000円に抑えることが可能です。月5,000円の削減なら年間6万円、10年で60万円、30年で180万円もの差になります。この金額があれば、海外旅行に行けますし、老後資金の一部にもなります。

「格安SIMは通信速度が遅いのでは?」「サポートが不安」「乗り換えが面倒そう」という声もよく聞かれますが、2025年現在の格安SIMは、技術の進歩とサービスの向上により、これらの懸念はほぼ解消されています。大手キャリアとほぼ変わらない品質で、料金だけが圧倒的に安いのです。

本記事では、格安SIMの基礎知識から、自分に合ったサービスの選び方、具体的な乗り換え手順、よくあるトラブルの対処法まで、格安SIMへの乗り換えに必要な全ての情報を徹底解説します。この記事を読めば、今日からあなたもスマホ代を劇的に削減できます。

格安SIMの基礎知識

格安SIMとは何か

格安SIMとは、大手キャリアの通信網を借りてサービスを提供する「MVNO(仮想移動体通信事業者)」が販売するSIMカードのことです。自前の通信設備を持たないため、設備投資コストが抑えられ、その分を料金に還元できる仕組みです。

楽天モバイル、ahamo、povo、LINEMO、UQモバイル、ワイモバイルなど、2025年現在は非常に多くの選択肢があります。大手キャリアのサブブランド(ahamo、povo、LINEMO)や、独自回線を持つ楽天モバイルも含めて、広義の「格安スマホサービス」として利用されています。

通信品質は、大手キャリアの回線を使用するため、エリアはほぼ同じです。ただし、回線を「借りている」ため、混雑時間帯(平日昼12時台、夕方18時台)には速度が低下することがあります。とはいえ、日常的なLINEやネット閲覧、SNSには十分な速度が出ます。

なぜこんなに安いのか

格安SIMが安い理由は、主に以下の3つです。

1. 設備投資が不要 自社で基地局などの設備を持たず、大手キャリアの回線を借りるため、莫大な設備投資が不要です。その分を料金に還元できます。

2. 実店舗が少ない 大手キャリアのように全国に多数の店舗を構える必要がないため、店舗運営コストが削減できます。申し込みやサポートは主にオンラインで提供されます。

3. 無駄なサービスを省いている キャリアメール、複雑な割引プラン、過剰なサポートなど、使わない人にとっては不要なサービスを省き、シンプルで安い料金プランを実現しています。

格安SIMのメリット

圧倒的な料金の安さ 最大のメリットは料金です。大手キャリアで月8,000円払っていた人が、格安SIMで月2,000円になれば、年間7万2,000円の削減です。家族4人なら年間28万円以上の差になります。

契約の縛りが少ない 多くの格安SIMは最低利用期間や解約金がなく、いつでも自由に乗り換えられます。合わなければすぐに別のサービスに変更できる柔軟性があります。

プランがシンプルでわかりやすい 大手キャリアの複雑な割引条件とは異なり、格安SIMはシンプルな料金体系が多いです。「3GB 990円」「20GB 2,970円」のように明快で、誰でも理解しやすくなっています。

データ容量が選べる 1GBから無制限まで、自分の使用量に合わせて最適なプランを選べます。使わない月は自動的に料金が下がるプランもあり、無駄がありません。

格安SIMのデメリットと対策

昼間や夕方の通信速度低下 MVNOの場合、回線が混雑する時間帯は速度が低下することがあります。ただし、大手キャリアのサブブランド(ahamo、povo、LINEMO)や楽天モバイルは、この問題がほぼありません。通信速度を重視する方は、これらのサービスを選びましょう。

キャリアメールが使えなくなる 大手キャリアから乗り換えると、@docomo.ne.jpなどのキャリアメールが基本的に使えなくなります。ただし、月330円の「キャリアメール持ち運びサービス」を利用すれば、乗り換え後も継続使用できます。

Gmail、Yahoo!メールなどのフリーメールに移行するのもおすすめです。どのキャリアでも使え、容量も大きく、スマホでもパソコンでもアクセスできます。

実店舗でのサポートが限定的 格安SIMは実店舗が少ないため、対面サポートを受けにくいです。ただし、オンラインチャットや電話サポートは充実しています。また、ワイモバイルやUQモバイルは全国に店舗があり、対面サポートも受けられます。

家族割が少ない 大手キャリアのような大幅な家族割はほとんどありません。ただし、もともとの料金が安いため、家族割がなくても十分にお得です。

自分に合った格安SIM・プランの選び方

データ使用量で選ぶ

最適なプランを選ぶには、まず自分の月のデータ使用量を把握しましょう。現在契約中のキャリアのマイページやアプリで確認できます。

月1GB以下:ほとんど使わない人 Wi-Fi環境が主で、外出時もあまりスマホを使わない方は、超低容量プランで十分です。楽天モバイルなら1GB以下は0円(終了)から、日本通信SIMなら1GB 290円から利用できます。

月3GB程度:ライトユーザー LINEやメール、軽いネット閲覧が中心の方は3GBで十分です。月1,000円前後で利用できます。LINEMO(ミニプラン3GB 990円)、楽天モバイル(3GB 1,078円)、povo(3GB 990円/30日)などが選択肢です。

月10〜20GB:一般的なユーザー 動画視聴やSNSを適度に楽しむ方は、10〜20GBが目安です。ahamo(20GB 2,970円)、LINEMO(20GB 2,728円)、楽天モバイル(20GB 2,178円)などがおすすめです。

月20GB以上:ヘビーユーザー 動画を頻繁に見る、テザリングを多用する方は、大容量または無制限プランが必要です。楽天モバイル(無制限 3,278円)、ahamo大盛り(100GB 4,950円)、mineo(無制限 990円〜※速度制限あり)などが選択肢です。

通信速度で選ぶ

通信速度を重視する方は、大手キャリアのサブブランドを選びましょう。

速度重視ならサブブランド ahamo(ドコモ)、povo(au)、LINEMO(ソフトバンク)は、大手キャリアと同じ品質の通信が利用できます。MVNOのような昼間の速度低下もほぼありません。

バランス重視ならサブブランドMVNO UQモバイル(au系)、ワイモバイル(ソフトバンク系)は、サブブランドで速度も安定しており、店舗サポートも受けられます。完全オンラインのサブブランドより少し高めですが、サポート重視の方におすすめです。

料金最優先なら格安MVNO 通信速度にこだわらず、とにかく安くしたい方は、IIJmio、mineo、日本通信SIMなどの格安MVNOが最安です。昼間の速度低下は我慢する必要がありますが、料金は月1,000円以下も可能です。

サポート体制で選ぶ

店舗サポートが必要な方 スマホ操作に不安がある、対面で相談したい方は、ワイモバイルまたはUQモバイルが最適です。全国に店舗があり、大手キャリアと同様のサポートが受けられます。楽天モバイルも店舗数を増やしています。

オンラインサポートで十分な方 チャットや電話でのサポートで問題ない方は、ahamo、povo、LINEMOなどのオンライン専用プランがコスパ最高です。オンラインサポートは意外と丁寧で、対面より早く解決することも多いです。

特典・オプションで選ぶ

LINEをよく使う方:LINEMO LINEMOは、LINEアプリのデータ通信がカウントされない「LINEギガフリー」が特徴です。LINE通話やビデオ通話を頻繁に使う方に最適です。

楽天経済圏を活用している方:楽天モバイル 楽天モバイルを契約すると、楽天市場でのポイント還元率が+4倍になります(SPU)。楽天カードや楽天銀行と組み合わせれば、ポイント還元率が大幅アップします。

海外によく行く方:ahamo、楽天モバイル ahamoは追加料金なしで海外82の国・地域で20GBまで使えます。楽天モバイルも海外66の国・地域で2GBまで無料です。海外旅行や出張が多い方には大きなメリットです。

5G通信を使いたい方 ほとんどの格安SIMが5Gに対応していますが、プランによっては5Gオプションが別料金の場合もあります。ahamo、povo、LINEMO、楽天モバイルは標準で5G対応です。

格安SIMへの乗り換え手順

ステップ1:事前準備

1. SIMロック解除(必要な場合) 2021年10月以降に発売された機種は、原則SIMロックがかかっていません。それ以前の機種は、SIMロック解除が必要な場合があります。各キャリアのWebサイトから無料で解除できます(一部条件あり)。

2. MNP予約番号の取得(電話番号を引き継ぐ場合) 現在の電話番号を引き継ぐ場合、MNP(携帯電話番号ポータビリティ)予約番号が必要です。現在契約中のキャリアのWebサイトやアプリから取得できます(無料)。

2023年5月からは「MNPワンストップ」が導入され、対応している乗り換え先なら、MNP予約番号なしで直接申し込めるようになりました。ahamo、楽天モバイル、povo、LINEMO、UQモバイル、ワイモバイルなどが対応しています。

3. 必要書類の準備

本人確認書類(運転免許証、マイナンバーカードなど)
クレジットカードまたは銀行口座情報
MNP予約番号(ワンストップ対応でない場合)

ステップ2:申し込み

各サービスの公式サイトから申し込みます。画面の指示に従って、プラン選択、個人情報入力、本人確認書類のアップロードを行います。

オンライン申し込みは24時間いつでも可能で、10分から20分程度で完了します。店舗に行く必要もなく、待ち時間もありません。

申し込み時に、SIMカードまたはeSIMを選択します。eSIM対応機種なら、eSIMの方が早く開通できます(最短数時間)。SIMカードの場合、郵送で2〜3日かかります。

ステップ3:SIMカード到着・開通手続き

SIMカードが届いたら(またはeSIMの設定情報が送られてきたら)、開通手続きを行います。

SIMカードの場合

現在のSIMカードを取り出す
新しいSIMカードを挿入
開通手続き(Webまたは電話)
APN設定(Android)またはプロファイルインストール(iPhone)
再起動して完了

eSIMの場合

QRコードをスキャンまたは手動で情報入力
eSIMをアクティベート
再起動して完了

開通手続きは各社のガイドに従えば、初心者でも20分程度でできます。不明点があれば、チャットサポートで質問できます。

ステップ4:旧キャリアの解約

MNPで乗り換えた場合、新しい回線が開通した時点で、自動的に旧キャリアは解約されます。別途解約手続きは不要です。

ただし、旧キャリアのオプションサービス(有料コンテンツなど)は自動解約されないことがあるので、マイページで確認して個別に解約しましょう。

解約月の料金は、多くの場合日割り計算されます。月初に乗り換えても、月末に乗り換えても、損得はほとんどありません。

ステップ5:データ移行・設定

電話帳や写真などのデータは、事前にバックアップまたはクラウド同期しておけば、新しいSIMでも引き続き使えます。

LINEの引き継ぎは、事前に「アカウント引き継ぎ設定」をオンにしておく必要があります。電話番号が変わる場合は特に注意が必要です。

キャリアメールを使っていた場合は、重要な連絡先にGmailなどの新しいメールアドレスを通知しておきましょう。

よくあるトラブルと対処法

通信速度が遅い

MVNOの場合、混雑時間帯(平日12〜13時、18〜19時)は速度が低下します。これは仕様なので、許容するか、サブブランドに乗り換えるかの選択になります。

それ以外の時間帯も遅い場合は、APN設定が正しくない可能性があります。設定を見直すか、サポートに問い合わせましょう。

スマホ料金見直しで年間6万円節約|格安SIMへの乗り換え完全マニュアル

大手キャリアの料金を払い続けるのはもう終わり

格安SIMの基礎知識

格安SIMとは何か

なぜこんなに安いのか

格安SIMのメリット

格安SIMのデメリットと対策

自分に合った格安SIM・プランの選び方

データ使用量で選ぶ

通信速度で選ぶ

サポート体制で選ぶ

特典・オプションで選ぶ

おすすめ格安SIM・プラン7選

ahamo(ドコモ):バランス最強

楽天モバイル:無制限で3,278円

LINEMO(ソフトバンク):LINEユーザーに最適

povo(au):トッピング方式で柔軟

UQモバイル(au):店舗サポート重視

ワイモバイル(ソフトバンク):家族割が魅力

IIJmio:最安クラスのMVNO